Din nummerlapp

 

Du kommer att kunna hämtar din nummerlapp på

Löplabbet, Skomakargatan 6.

Fredag 28 april, kl.10 – 18

Evenemangsdagen, Pildammsparken.

Tisdag 2 maj från kl 15

 

 

 

Evenemangsområdet

 

Ligger i Pildammsparken, gröningen vid korsningen Baltiska vägen Carl Gustafs väg. Åker du buss eller tåg är närmsta hållplats /station Triangeln eller Södervärn.

För mer info se Skånetrafiken.se

 

Det går inte att parkera i Pildammsparken ikväll, närmsta parkering är Gamla Ip eller Triangeln.

 

Tack på förhand för att du färdas så miljövänligt som möjligt!

 

 

 

Omklädnad

 

Vi rekommenderar att du kommer ombytt till Vårruset.

 

Kläder och värdesaker

 

Det finns ett tält där du före start kan lämna dina överdragskläder i en väska för förvaring under loppet. Vid ingången får du två armband med samma nummer på. Du sätter det ena på din arm och det andra på din väska. Efter loppet hämtar du ut din väska genom att visa upp samma nummer på arm och väska.

 

Toaletter

 

Finns på start-, mål- och evenemangsområdet.

 

Återsamling

 

När det blir mycket folk på ett ställe kan det vara svårt att hitta sina kompisar, bra om ni redan innan loppet bestämmer en plats där ni träffas efter er löpning.

 

Information

 

Har du frågor om Vårruset i Malmö kan du i första hand titta på vårt kundforum  Frågor & svar

 

Det går även bra att maila till info@mai.se

 

På evenemangsdagen kan du få information i vårt info-tält som du hittar på evenemangsområdet.

 

 

 

Nummerlappen

 

Nummerlappen ska bäras väl synligt på bröstet. OBS! Medtag egna säkerhetsnålar.

 

Vid anmälan har du valt att delta i fun run 2,5 km eller 5 km.  Det är endast 5 km som har tidtagning, de som anmält sig till den klassen har röda bokstäver/siffror på nummerlappen.

 

Alla deltagare i Tidtagningsklassen 5 km får sin verkliga löptid registrerad, d.v.s tiden från passering av startlinjen till passering av mållinjen. Tidtagningen sker med hjälp av ett datachip som är fäst högst upp på en flik av nummerlappen. Riv ej bort denna flik. Resultaten i Tidtagningsklassen publiceras på varruset.se samma kväll. Deltagare i Fun Run klassen får själv räkna ut sin sluttid, i målet kommer det att finns en stor digital klocka.

 

Uppvärmning

 

Instruktörer från STC står för uppvärmningen och börjar ca 20 min innan första start.

Vi börjar redan lite tidigare att peppa inför starten med bra musik så se till att du är där i god tid!

Starten

 

Sker på Baltiska-vägen, första start kl 18.30.

Nyhet! Du som har anmält dig till Fun Run väljer om du vill springa 2,5 eller 5 km på plats.

 

Vårruset har 4 startgrupper som startar med 3 minuters mellanrum.

2,5 km startar i en separat grupp för att alla lättare ska hitta där 5 och 2.5 km banorna skiljer sig åt.  Vänligen följ funktionärernas anvisningar.

 

Ingångarna till de olika startfållorna markeras med skyltar.

 

 

 

Det finns kilometerskyltar, väganvisningsmarkeringar som visar hur banan går. Vi har många härliga funktionärer längs banan som visar vägen och hejar på. Det bjuds på musik, underhållning och vätska ute på banan.

 

Vår 2,5 km bana mäter drygt 2.5 km. Underlaget är asfalt, grus och gräs vid målgången.

Vår 5 km bana är kontrollmätt och mäter 5.073 km Underlaget är asfalt, grus och gräs vid målgången.

 

En allmän regel är att de som vill ta det lite lugnare ber vi hålla till höger på banan så att de som har mer bråttom kan springa om till vänster i en omkörningsfil.

 

 

 

Målgång

 

Väl i mål så belönas du med medalj, målpåse och dryck! För att undvika köer vid målgången vädjar vi till alla som tagit sig i mål att fortsätta framåt, ut ur målfållan.

 

Prisutdelning

 

För de som kommit etta, tvåa och trea i tidtagningsklassen 5 km är det prisutdelning på scenen ca kl 19.15.( 45 min efter första start)  Alla deltagare kan också vara med i Vårrusets Quiz med chans att vinna fina priser.

 

Picknick

 

Samtliga lag om 6 personer erhåller en picknickpåse, vilken hämtas ut i picknicktältet på evenemangsområdet.

Lagledaren visar upp det picknickbevis som sitter häftat på lagledarens nummerlapp. Picknicken kan endast hämtas upp med detta picknickbevis i original, kopior accepteras ej.

 

 

 

För att det inte ska bli stockningar vid starten eller längs banan är det viktigt att alla visar hänsyn.

De som vill hålla lite högre fart måste ha möjlighet att ta sig fram. För att allt ska fungera smidigt under loppet har Vårruset några enkla regler:

• Det är inte tillåtet att ha med sig hund under loppet.

• Tag med regnkläder om det ser ut att bli dåligt väder. På grund av skaderisk är det inte tillåtet att ha med sig paraply under loppet.• Har du med dig barnvagn eller använder walking­stavar så måste du starta i den sista start­gruppen.

• Om du går så håll till höger.

• Om du springer tillsammans med vänner, undvik att springa i bredd, så att snabbare löpare kan springa om till vänster.

 

Varmt välkomna till en mysig kväll med Vårruset 2023!

ARRANGÖRSKLUBB

 

MAI

Tel: 040 86 900

Besöksadress: Eric Perssons väg 53

Box 5077

200 71 Malmö

E-post: info@mai.se

RESULTAT 2023STARTLISTA

BANAN

 

AFFISCHER

 

Värva och peppa dina kollegor eller vänner till ditt Vårruset-lag!

 

Dessa två affischer kan du ladda ner och sätta upp på jobbet, lägga upp på intranätet, tipsa om i er träningsgrupp eller skicka till dina vänner.

 

Fyll i dina uppgifter som lagledare

Skicka den sen till dina vänner eller kollegor. Be dem fylla i sina uppgifter och skicka tillbaka till dig.

När ditt lag är klart kan du som lagledare anmäla er till Vårruset här.