VÄSTERÅS

TISDAG 31 MAJ KL.19.00

ANMÄLAN 2022
deltagarinformation

TISDAG DEN 31 MAJ KL.19.00 KOMMER VÅRRUSET TILL VÄSTERÅS!

Gör er redo för en härlig kväll i rörelsens tecken när Vårruset-turnén gör sitt femtonde stopp i Västerås. Spring, jogga eller promenera 2,5 km eller 5 km själv eller tillsammans med dina vänner, kollegor, släkt eller grannar. Loppet går på en bana genom centrala, vårsköna Västerås. Start och mål är vid Lögastrand. Det kommer bli ett roligt lopp och kväll att dela tillsammans med andra, kom och Vårrusa med oss!

ANMÄLAN

Sista ordinarie anmälningsdag för Fun Run 320 kr och Tidtagning 370 kr är 30/5 därefter tas anmälan endast emot som efteranmälan. Efteranmälan är öppen fram till 18.30 på evenemangsdagen. Avgiften är då Fun Run 370 kr och tidtagning 420 kr.

Fun Run: Välj Fun Run om du inte vill springa på tid.
Tidtagning: Vill du få en officiell tid och hamna i resultatlistan välj detta alternativ.

Anmäl dig själv eller bilda ett lag med sex Vårruset-deltagare. I ett lag kan det ingå både löpare i olika distanser och tidtagning eller Fun Run (utan tidtagning). Är ni sex personer som bildar lag bjuder Coop på picknick.

Anmäler du dig till ”Vårruset Digitalt” kan du inte ingå i ett lag och inte delta på något evenemang i Vårrusets turné, utan du springer när det passar dig och där du är.

Du kan välja att betala med kort, swish eller faktura. För företag och organisationer kan du välja E-faktura.

Vi rekommenderar att deltagarna är minst 13 år (11 år tillsammans med målsman). För 2,5 km gäller 11 år (7 år tillsammans med målsman).

Genom att anmäla dig till loppet godkänner du Vårrusets allmänna villkor.
Anmälan är bindande. Anmälningsavgiften kan ej återbetalas om du tvingas lämna återbud.

ANMÄLAN

DELTAGARINFORMATION

NUMMERLAPPSUTDELNING

OBS! Inga nummerlappar kommer skickas hem utan utdelning av dessa sker nedan tider. Du kan med fördel hämta ut till flera deltagare. Gör vad du kan för att hämta ut någon av nedan tider i Westinghouse Arena för att undvika köer på plats på tävlingsdagen.

Plats: Westinghouse Arena, Kungsängsgatan 8, 721 30 Västerås
Onsdag 25/5 kl. 08.00-17.00 
Torsdag 26/5 kl. 10.00-14.00
Fredag 27/5 kl. 08.00-17.00
Lördag 28/5 kl. 10.00-14.00

Plats: Lögastrand

Tisdag 31/5 från kl. 16.00
Kom i god tid för att slippa köer.

HITTA HIT

SÅ TAR DU DIG TILL OCH FRÅN VÅRRUSET
Med tanke på miljön vill vi att alla deltagare som kan ta sig ut till starten via en promenad eller med cykel gör det. En perfekt uppvärmning inför loppet. Det finns begränsat medbilparkeringar då man inte kan parkera längs Sjöhagsvägen.

BUSS
Buss 7, 22 och 23 går alla till Lögarängen. För ytterligare information se: www.vl.se. Tack på förhand för att du färdas så miljövänligt som möjligt!

PARKERING
För dig som måste ta bil finns begränsat med parkeringsplatser mot avgift utanför Lögarängsbadet. Se till att efter bästa förmåga samåka till Vårruset.

SERVICE

OMKLÄDNING
Vi rekommenderar att du kommer ombytt till Vårruset då det inte finns omklädningsrum på platsen.

TOALETTER
Finns vid start och mål. Använd dem, ej naturen.

KLÄDER OCH VÄRDESAKER
Det finns ett område där du före start kan lämna dina överdragskläder och sedan hämta dem efter målgång. Tag med en påse att förvara överdragskläderna i. Skriv namn och startnummer på påsen med en vattenfast tuschpenna. Värdesaker kan lämnas in och återfås mot uppvisande av nummerlapp.

INFORMATION
Har du frågor om Vårruset kan du i första hand titta på vårt kundforum  Frågor & svar
Det går även bra att mejla henrik@vasterasfriidrott.se
eller ringa till Västerås Friidrottsklubbs kansli på 021-135960 (telefontid vardagar 10.00-15.00).

INFÖR START

NUMMERLAPPEN
Nummerlappen ska bäras väl synligt på bröstet. Medtag gärna egna säkerhetsnålar.

Vid anmälan har du valt att delta i 2,5 km eller 5 km. Springer du 2,5 km springer du med lila nummerlapp springer du 5 km springer du med grön nummerlapp. Det är endast 5 km som har tidtagning, de som anmält sig till den klassen har röda bokstäver/siffror på nummerlappen.

Alla deltagare i Tidtagningsklassen 5 km får sin verkliga löptid registrerad, d.v.s tiden från passering av startlinjen till passering av mållinjen. Tidtagningen sker med hjälp av ett datachipsom är fäst högst upp på en flik av nummerlappen. Riv ej bort denna flik. Resultaten i Tidtagningsklassen publiceras på varruset.se samma kväll. Deltagare i Fun Run klassen får själv räkna ut sin sluttid, i målet kommer det att finns en stor digital klocka.

UPPVÄRMNING
Instruktörer från Friskis och Svettis står för uppvärmningen och börjar ca 15 min innan första start.
Vi börjar redan lite tidigare att peppa inför starten med bra musik så se till att du är där i god tid!

STARTEN
Sjöhagsvägen norr om Lögarängens grönområde, första start kl. 19.00.
Starta i rätt startgrupp!

5 KM TIDTAGNING
Vårruset har flera startgrupper som startar med 5 minuters mellanrum.
Tidtagningsklass: Start kl. 19.00. Här startar de som tänker tävla och som siktar på en tid av 30 minuter eller snabbare (Deltagare i 5 km tidtagning har rött namn eller röda siffror på nummerlappen). 
Fun Run startgrupp 1 Springa: Start kl. 19.05. Här startar alla som vill springa fort men inte anmält tidtagning.
Fun Run startgrupp 2 jogga: Start kl. 19.10. Här startar alla som vill jogga.
Fun Run startgrupp 3 promenera: Start kl. 19.15. Här startar alla som vill promenera.

2,5 KM FUN RUN:
Start 19.20. Här startar alla som anmält sig till 2,5 km Fun Run och har en lila nummerlapp. Banan är del av banan för 5 km men efter ca 1 km viker man av till vänster över Turbinbron och ansluter till 5 km-banan igen på andra sidan.

MAMMASTARTGRUPP:
Start kl. 19.25. Här startar alla mammor som promenerar med barnvagn. I Fun Run klassen väljer du själv vilken startgrupp du startar i. Viktigt att du väljer rätt startgrupp efter din nivå!

En allmän regel är att de som vill ta det lite lugnare ber vi hålla till höger på banan så att de som har mer bråttom kan springa om till vänster i en omkörningsfil.

BANAN

Du har vid anmälan anmält dig till 2,5 km eller 5 km.
Det finns kilometerskyltar, väganvisningsmarkeringar som visar hur banan går. Vi har många härliga funktionärer längs banan som visar vägen och hejar på. Det bjuds underhållning och vätska längs banan.
Både banan som mäter 2,5 km och 5 km består mestadels av asfalt.

MÅLGÅNG OCH PICKNICK

MÅLGÅNG
Väl i mål så belönas du med medalj, målpåse och dryck! För att undvika köer vid målgången vädjar vi till alla som tagit sig i mål att fortsätta framåt, ut ur målfållan.

PRISUTDELNING
För de som kommit etta, tvåa och trea i tidtagningsklassen 5 km är det prisutdelning på scenenca kl 19.45.(45 min efter första start) Alla deltagare kan också vara med i Vårrusets Quiz med chans att vinna fina priser.

PICKNICK
Samtliga lag om 6 personer erhåller en picknickpåse från Coop, vilken hämtas ut i picknicktältet på evenemangsområdet.
OBS! Lagledaren har en stämpel på sin nummerlapp som måste visas upp för att picknicken ska kunna hämtas ut. OBS! Picknicken kan endast hämtas ut med denna nummerlapp. Uthämtningstiden är mellan kl. 18.00-20.30 vid utdelningstältet vid målet.

NÅGRA ENKLA TIPS

För att det inte ska bli stockningar vid starten eller längs banan är det viktigt att alla visar hänsyn.
De som vill hålla lite högre fart måste ha möjlighet att ta sig fram. För att allt ska fungera smidigt under loppet har Vårruset några enkla regler:

• Det är inte tillåtet att ha med sig hund under loppet.
• Tag med regnkläder om det ser ut att bli dåligt väder. På grund av skaderisk är det inte tillåtet att ha med sig paraply under loppet.
• Har du med dig barnvagn eller använder walking­stavar så måste du starta i den sista start­gruppen.
• Om du går så håll till höger.
• Om du springer tillsammans med vänner, undvik att springa i bredd, så att snabbare löpare kan springa om till vänster.

Varmt välkomna till en mysig kväll med Vårruset 2022!

 

Arrangörsklubb

Västerås FK
Tel: 021-13 59 60, 070-281 07 57

Adress:Vårruset,Västerås FK
Kungsängsgatan 8
721 30 Västerås
E-post: henrik@vasterasfriidrott.se

 

STARTLISTA

BANAN

Affischer & Laganmälan

Värva och peppa dina kollegor eller vänner till ditt Vårruset-lag!

 

Dessa två affischer kan du sätta upp på jobbet, lägga upp på intranätet, tipsa om i er träningsgrupp eller skicka till dina vänner.

  1. Fyll i dina uppgifter som lagledare
  2. Skicka den sen till dina vänner eller kollegor. Be dem fylla i sina uppgifter och skicka tillbaka till dig.
  3. När ditt lag är klart kan du som lagledare anmäla er till Vårruset här.

HUVUDSPONSOR

SPONSORER

PARTNERS

LEVERANTÖRER

ANNONSSAMARBETE

Ett evenemang av Marathongruppen (556265-9549) med friidrottsklubbarna Hässelby SK (802411-9698) och Spårvägens FK (802015-9979).
Marathongruppens överskott går till 100 procent tillbaka till idrotten.

info@varruset.se
Vårruset, Box 15124, 167 15 Bromma
#vårruset
Tillhandahållare av denna webbplats: 
Marathongruppen i Stockholm AB

Marathongruppen

Youtube
Vimeo
Google Maps