Norrköping

Vecka 18 (3 – 9 maj)

Anmälan

VÄLKOMMEN TILL VÅRRUSET I NORRKÖPING

Vårruset är Sveriges största motionsturné för kvinnor och samlar varje år tusentals tjejer. Turnén genomsyras av hälsa, glädje och gemenskap – värden som just nu behövs mer än någonsin. I år som en kombinationsturné kommer Norrköping återigen sprudla av Vårrusets rörelseglädje. Samla vänner, kollegor och familjemedlemmar och rusa in våren tillsammans!
LÄS MER OM KOMBINATIONSTURNÈN

ANMÄLAN

Beroende på när du anmäler dig under året så varierar priset. Du vinner på att anmäla dig tidigt.
Se vår prisstege för de olika nivåerna som gäller 2021.

Anmäl dig själv eller bilda ett lag med sex Vårruset-deltagare bland dina arbetskamrater, grannar, släktingar eller kompisar. 
Anmäl er som en grupp och Vårruset bjuder på picknick.
Springer ni för ett företag går det att få en företagsfaktura, det väljer ni i anmälan i samband med betalningen där man ändrar till E-faktura för företag i ”Dina uppgifter”.

Vi rekommenderar att deltagarna är minst 13 år gamla (11 år tillsammans med målsman). För 2,5 kilometer gäller 11 år (7 år tillsammans med målsman).

Genom att anmäla dig till loppet godkänner du Vårrusets allmänna villkor.
Anmälan är bindande. Anmälningsavgiften återbetalas ej om du tvingas lämna återbud.

ANMÄLAN

PICKNICK FÖR ALLA LAG

Alla löpare som springer i lag (sex personer) får en god Italieninspirerad picknick från Granarolo! Vecka 17, d.v.s. veckan innan din evenemangsvecka  kommer du som springer i lag få tillgång till picknicken. Lagledaren får hela lagets picknick och hur ni sedan väljer att tillreda och avnjuta den är upp till ert lag. Det är viktigt att alla tar eget ansvar och följer rådande rekommendationer vid tillfället för ert lopp.

Nyfiken på innehållet i årets picknick? Läs mer HÄR.

DELTAGARINFORMATION FÖR DIN VÅRRUSET VECKA
3  – 9 MAJ I NORRKÖPING

INFÖR LOPPET

  • Ladda ner appen (finns att ladda ner från 20 april)
  • Starta din hälsoresa 2021!
  • Se till att ni är anmälda i lag för att få picknick
  • Läs igenom deltagarinfo (banor, picknickplats)
  • Hämta ut din picknick

    Utlämning av picknick sker enligt följande:

    Tjalvegården, Vrinneviskogen med adress Sprängstensgatan 20.

  • Måndag 26 maj kl 16-18
  • Onsdag 28 maj lö 16-18


  • Printa nummerlapp som i år en namnlapp HÄR

  • Om du når silvernivå i appen – skriv in din storlek så får du ett par trosor från SofterDays
  • Vi skiljer inte på tidtagningsklass eller fun run i år utan alla som vill har möjlighet att springa med tidtagning i appen. Vill du inte ange tid så finns givetvis det alternativet också.

DIN VÅRRUSETDAG

  • Välj själv var du springer ditt Vårrus, i appen hittar du 3 stycken 2,5 och 5 km´s banor. Dessa är snitslade med lila (2,5 km) och vita (5km) plastband. I anslutning till målgång finns det Vårrusets förslag till picknickplats.
  • Gör Vårruset Quizet – vinn fina priser.
  • Du kan göra det innan eller efter loppet, viktigast är att du gör det senast på söndagen under din Vårrusetvecka. På måndagen veckan efter drar vi vinnaren.
  • Kör vårrusets Uppvärmning med STC och Marie Serneholt – det viktigt att värma upp kroppen!

UNDER LOPPET

  • Starta igång loppet
  • Det går att pausa loppet under tiden
  • Alla löpare har möjlighet till tidtagning inne i appen, men i år är det ingen officiell tidtagning.
  • Starta vid Startskylten och följ den snitsling för den bana du vill springa:
    • 2,5 km – lila plastband
    • 5 km – vitt plastband
  • Du kan springa med din favoritspellista, ljudbok eller Vårrusets Spotifylista om du önskar
  • Ljudstationer med pepp från Marie Serneholt under loppet. Dessa kan du stänga av om du önskar att springa utan.
  • Målgång – ta din Vårruset selfie inne i appen och lägg till något av våra fina filter
  • Använd hashtag #vårruset2021 och tagga en kompis som du utmanar för att vinna fina priser.
  • Vinnare väljs veckan efter din orts evenemangsvecka.

EFTER LOPPET

  • Stretcha, njut av picknicken – tävla om en fin italiensk matkorg från Granarolo #vårruset #granarolo
  • (för tidiga orter) Fortsätt Vårrusets Hälsoresa hela vägen fram till 6 juni. Inne i appen kan du låsa upp erbjudanden och rabatter under hela resan – även efter loppet.
  • Turnén fortsätter i Sverige, Medalj och presentbox får du efter sista loppet runt 6 juni
  • Tänk på att följa rådande restriktioner och håll avstånd till varandra!
  • Tänk på att inte skräpa ner, ta med skräpet hem!

HÄLSORESAN

  • Vårruset 2021 är så mycket mer än bara loppet.
  • Alla anmälda löpare får tillgång till Vårruset-appen där det finns träningsvideor, recept, inspiration, utmaningar och Vårruset-loppet.
  • Under turnén så samlar du poäng genom att träna och logga träningen i appen. All träning värderas lika. En promenad är lika mycket värd som en löptur eller ett styrkepass.
  • Du får även poäng för Vårruset-loppet och om du antar utmaningar inne i appen.
  • Dina poäng hjälper dig att låsa upp erbjudanden och rabatter.
  • Hälsoresan pågår under hela turnén – så oavsett om du genomför loppet tidigt eller sent under turnén så har du inlogg till appen och kan träna och samla poäng så länge turnén pågår (t.o.m. 6 juni).

FRÅGOR?

Kontakta din lokala Vårruset arrangör Tjalve IF, Patric Malmström, 0763-209949, patric.malmstrom@telia.com

Arrangörsklubb

Tjalve OK
Tel.011-133285
Kontaktperson: Patric Malmström
Adress: Vårruset, Tjalve IF Norrköping, Sprängstensgatan 20, 603 79 Norrköping

E-post: patric.malmstrom@telia.com
Hemsida: www.tjalve.nu

STARTLISTA

 

VÄRDECHECK – EN FLEXIBEL STARTPLATS

Det läget vi befinner oss i är annorlunda jämfört med ett vanligt år och för att du som deltagare ska kunna känna en större trygghet inför kommande evenemang, har vi som komplement till köp av vanliga startplatser tagit fram en produkt som vi kallar för värdecheck. Värdechecken fungerar som en vanlig startplats, men du kan välja vilket av kommande tre år som du vill springa det evenemang du betalat för.

 

Ett evenemang av Marathongruppen (556265-9549) med friidrottsklubbarna Hässelby SK (802411-9698) och Spårvägens FK (802015-9979).
Marathongruppens överskott går till 100 procent tillbaka till idrotten.

info@varruset.se
Vårruset, Box 15124, 167 15 Bromma
#vårruset
Tillhandahållare av denna webbplats: 
Marathongruppen i Stockholm AB

Marathongruppen

Youtube
Vimeo
Google Maps