Sista datum för att anmäla ett lag till Vårruset Gävle och bli garanterade picknick är den 9 maj.
VÅRRUSET KOMMER TILL GÄVLE!
DATUM: Måndag 22 maj.
TID: 18.30
PLATS: Start och mål vid Högskolan/Regementsparken.
DISTANS: 2,5 km och 5 km
FUN RUN 2,5 KM eller 5 KM: Välj Fun Run om du inte vill springa på tid. Distansen väljer du på plats.
TIDTAGNING ENDAST 5 KM: Vill du få en officiell tid och hamna i resultatlistan väljer du detta alternativ.
Anmäl dig själv eller bilda ett lag med sex Vårruset-deltagare. I ett lag kan det ingå både löpare i olika distanser och tidtagning eller Fun Run (utan tidtagning). Är ni sex personer som bildar lag bjuder vi på picknick!
Förbered dig för en härlig kväll i rörelsens tecken. Spring, jogga eller promenera själv eller tillsammans med dina vänner, kollegor, släkt eller grannar. Vi utlovar en riktigt trevlig kväll med härlig stämning, fin gemenskap och rörelseglädje. Kom och Vårrusa med oss!
Anmäler du dig till ”Vårruset Digitalt” kan du inte ingå i ett lag och inte delta på något evenemang i Vårrusets turné, utan du springer när det passar dig och där du är.
ANMÄLAN
Beroende på när du anmäler dig under året så varierar priset. Du vinner på att anmäla dig tidigt.

Vi rekommenderar att deltagarna är minst 13 år (11 år tillsammans med målsman). För 2,5 km gäller 11 år (7 år tillsammans med målsman).
Genom att anmäla dig till loppet godkänner du Vårrusets allmänna villkor.
Anmälan är bindande. Anmälningsavgiften kan ej återbetalas om du tvingas lämna återbud.
DELTAGARINFORMATION
Med post
Vi kommer att skicka ut nummerlappar med post den 3 maj. Ni som anmält er före det kommer få nummerlappen hemskickad.
Nummerlappsutdelning
Ni som anmält er efter den 3 maj kommer kunna hämta nummerlappen på plats på tävlingsdagen den 22 maj i Paviljongen i Regementsparken vid Högskolan från kl.13.00.
Evenemangsområdet
Ligger i Regementsparken vid Högskolan, Kungsbäcksvägen 47, Gävle.
Ta gärna buss eller cykel till tävlingsområdet. Parkering för dig som måste ta bil finns vid Högskolan samt Teknikparken.
Tack på förhand för att du färdas så miljövänligt som möjligt!
Omklädning
Vi rekommenderar att du kommer ombytt till Vårruset. Det finns inga omklädningsmöjligheter på plats.
Kläder och värdesaker
Ni kan lämna era överdragskläder före start i paviljongen där vi kommer ha vår information. Tag med en påse att förvara överdragskläderna i. Skriv namn och startnummer på påsen med en vattenfast penna. Efter loppet återfås inlämnade värdesaker mot uppvisande av nummerlappen.
Toaletter
Finns i evenemangsområdet bakom Paviljongen.
Återsamling
När det blir mycket folk på ett ställe kan det vara svårt att hitta sina kompisar, bra om ni redan innan loppet bestämmer en plats där ni träffas efter er löpning.
Information
Har du frågor om Vårruset kan du i första hand titta på vårt kundforum Frågor & svar
Det går även bra att maila till kansliet@gefleif.se
På evenemangsdagen kan du få information i vårt info-tält som du hittar på evenemangsområdet.
Nummerlappen
Nummerlappen ska bäras väl synligt på bröstet. OBS! Medtag egna säkerhetsnålar.
Vid anmälan har du valt att delta i fun run 2,5 km eller 5 km. Det är endast 5 km som har tidtagning, de som anmält sig till den klassen har röda bokstäver/siffror på nummerlappen.
Alla deltagare i Tidtagningsklassen 5 km får sin verkliga löptid registrerad, d.v.s tiden från passering av startlinjen till passering av mållinjen. Tidtagningen sker med hjälp av ett datachip som är fäst högst upp på en flik av nummerlappen. Riv ej bort denna flik. Resultaten i Tidtagningsklassen publiceras på varruset.se samma kväll. Deltagare i Fun Run klassen får själv räkna ut sin sluttid, i målet kommer det att finns en stor digital klocka.
Uppvärmning
Instruktörer från Actic står för uppvärmningen och börjar ca 20 min innan första start.
Vi börjar redan lite tidigare att peppa inför starten med bra musik så se till att du är där i god tid!
Starten
Nyhet! Du som har anmält dig till Fun Run väljer om du vill springa 2,5 eller 5 km på plats.
Starten sker på Kungsbäcksvägen 47, utanför Högskolan.
Vårruset har fyra startgrupper.
• Tävla/tidtagning
• Springa
• Jogga
• Lunka
Första start kl 18.30. Det är 4 minuter mellan startgrupperna.
2,5 km startar i en separat grupp. Vänligen följ funktionärernas anvisningar.
Ingångarna till de olika startfållorna markeras med skyltar.
Det finns kilometerskyltar, väganvisningsmarkeringar som visar hur banan går. Vi har många härliga funktionärer längs banan som visar vägen och hejar på. Det bjuds på vätska ute på banan.
Vår 2,5 km bana har underlaget med både asfalt och grus.
Vår 5 km bana har underlaget med både asfalt och grus. En varierande bana längst Gavleån i vackra Boulognerskogen.
En allmän regel är att de som vill ta det lite lugnare ber vi hålla till höger på banan så att de som har mer bråttom kan springa om till vänster i en omkörningsfil.
Målgång
Väl i mål så belönas du med medalj, målpåse och dryck! För att undvika köer vid målgången vädjar vi till alla som tagit sig i mål att fortsätta framåt, ut ur målfållan.
Prisutdelning
För de som kommit etta, tvåa och trea i tidtagningsklassen 5 km är det prisutdelning på scenen ca kl 19.45.( 45 min efter första start) Alla deltagare kan också vara med i Vårrusets Quiz med chans att vinna fina priser.
Picknick
Samtliga lag om 6 personer erhåller en picknickpåse, vilken hämtas ut i picknicktältet på evenemangsområdet.
Lagledaren visar upp nummerlappen med picknickbevis på. OBS: Picknicken kan endast hämtas upp med detta picknickbevis i original, kopior accepteras ej.
• Det är inte tillåtet att ha med sig hund under loppet.
• Har du med dig barnvagn eller använder walking-stavar så måste du starta i den sista start-gruppen.
• Om du går eller springer tillsammans med vänner, undvik att springa i bredd, så att snabbare löpare kan springa om till vänster.
• På grund av skaderisken är det inte tillåtet att ta med sig paraply under loppet.
Varmt välkomna till en fin kväll med Vårruset 2023!
ARRANGÖRSKLUBB
Gefle IF Friidrott
Tel: 026-54 55 50
Adress: Vårruset
Gavlehovsvägen 17
806 33 Gävle
E-post: kansliet@gefleif.se
BANAN
AFFISCHER
Värva och peppa dina kollegor eller vänner till ditt Vårruset-lag!
Dessa två affischer kan du ladda ner och sätta upp på jobbet, lägga upp på intranätet, tipsa om i er träningsgrupp eller skicka till dina vänner.
-
- Fyll i dina uppgifter som lagledare
- Skicka den sen till dina vänner eller kollegor. Be dem fylla i sina uppgifter och skicka tillbaka till dig.
- När ditt lag är klart kan du som lagledare anmäla er till Vårruset här.