FALUN

ONSDAG 18 MAJ KL.19.00

ANMÄLAN 2022
deltagarinformation

ONSDAG DEN 18 MAJ KL.19.00 KOMMER VÅRRUSET TILL FALUN!

Gör er redo för en härlig kväll i rörelsens tecken när Vårruset-turnén gör sitt elfte stopp i Falun. Spring, jogga eller promenera 2,5 km eller 5 km själv eller tillsammans med dina vänner, kollegor, släkt eller grannar. Loppet går på en vacker bana kring Lugnets friluftsområde. Start och mål är på Lugnets friidrottsarena. 

Det kommer bli ett roligt lopp och kväll att dela tillsammans med andra, kom och Vårrusa med oss!

ANMÄLAN

Anmäl dig här fram till och med den 17 maj för priset: Fun Run 320 kr och tidtagning 370 kr.

Anmälan går även att göra på tävlingsdagen i informationstältet den 18 maj fram till en timme innan start för priset: Fun Run 370 kr och Tidtagning 420 kr.

ANMÄLAN

Fun Run: Välj Fun Run om du inte vill springa på tid.
Tidtagning: Vill du få en officiell tid och hamna i resultatlistan välj detta alternativ.

Anmäl dig själv eller bilda ett lag med sex Vårruset-deltagare. I ett lag kan det ingå både löpare i olika distanser och tidtagning eller Fun Run (utan tidtagning). Är ni sex personer som bildar lag bjuder Coop på picknick.

Anmäler du dig till ”Vårruset Digitalt” kan du inte ingå i ett lag och inte delta på något evenemang i Vårrusets turné, utan du springer när det passar dig och där du är.

Du kan välja att betala med kort, Swish eller faktura. För företag och organisationer kan du välja E-faktura.

Vi rekommenderar att deltagarna är minst 13 år (11 år tillsammans med målsman). För 2,5 km gäller 11 år (7 år tillsammans med målsman).

Genom att anmäla dig till loppet godkänner du Vårrusets allmänna villkor.
Anmälan är bindande. Anmälningsavgiften kan ej återbetalas om du tvingas lämna återbud.

 

DELTAGARINFORMATION

NUMMERLAPPSUTDELNING

Du som är anmäld hämtar din nummerlapp på på tävlingsdagen från kl 12.00 ELLER på stora COOP vid gruvrondellen på följande tider:
Fredag 13 maj kl 16-19, lördag den 14 maj kl 12-15 och måndag 16 maj kl 16-19.

 
HITTA HIT

SÅ TAR DU DIG TILL OCH FRÅN VÅRRUSET
Med tanke på miljön vill vi att alla deltagare som kan ta sig upp till Lugnet via en promenad eller med cykel gör det. En perfekt uppvärmning inför loppet. För er som tar cykeln så finns cykelparkering på båda sidor om Lugnetgymnasiet, i närheten av evenemangsområdet.

PARKERING
För dig som måste ta bil finns avgiftsfri parkering vid ishallen. OBS! Parkeringen är obemannad och rådande parkeringsbestämmelser gäller. Tänk på att vara ute i god tid annars finns det risk att du kommer att sitta i bilkö istället för att springa.

 
SERVICE

OMKLÄDNING
Vi rekommenderar att du kommer ombytt till Vårruset. Omklädningsmöjligheter finns vid bandyarenan.

TOALETTER
Finns vid start- och målområdet samt i stora sporthallen. Använd dem, ej naturen.

KLÄDER OCH VÄRDESAKER
I garaget vid start- och målområdet kan du lämna dina överdragskläder och sedan hämta dem efter målgång. Tag med en påse att förvara överdragskläderna i. Skriv namn och startnummer på påsen med en vattenfast tuschpenna. Du kan även lämna in nycklar och plånböcker i en speciell värdesaksinlämning på startområdet. Efter loppet återfås inlämnade värdesaker mot uppvisande av nummerlappen. 

SJUKVÅRD
Sjukvårdare finns på plats vid start- och målområdet.

ÅTERSAMLINGSSKYLTAR
Det kommer inte att finnas skyltar på turnén så bestäm gärna egna mötesplatser

INFORMATION
Har du frågor om Vårruset kan du i första hand titta på vårt kundforum  Frågor & svar

Det går även bra att maila till faluik@telia.com.
På evenemangsdagen kan du få information i vårt info-tält som du hittar på evenemangsområdet.

INFÖR START

NUMMERLAPPEN
Du som inte hämtat ut nummerlappen på COOP kan göra det vid evenemangsområdet från klockan 12.00 den 18 maj.
Nummerlappen ska bäras väl synligt på bröstet. OBS! Medtag egna säkerhetsnålar.

Vid anmälan har du valt att delta i 2,5 km eller 5 km. Springer du 2,5 km springer du med lila nummerlapp springer du 5 km springer du med grön nummerlapp. Det är endast 5 km som har tidtagning, de som anmält sig till den klassen har röda bokstäver/siffror på nummerlappen.

Alla deltagare i Tidtagningsklassen 5 km får sin verkliga löptid registrerad, d.v.s tiden från passering av startlinjen till passering av mållinjen. Tidtagningen sker med hjälp av ett datachip som är fäst högst upp på en flik av nummerlappen. Riv ej bort denna flik. Resultaten i Tidtagningsklassen publiceras på varruset.se samma kväll. Deltagare i Fun Run klassen får själv räkna ut sin sluttid, i målet kommer det att finns en stor digital klocka.

UPPVÄRMNING
Instruktörer från Friskis & Svettis står för uppvärmningen och börjar ca 20 min innan första start.
Vi börjar redan lite tidigare att peppa inför starten med bra musik så se till att du är där i god tid!

STARTEN
Sker på Lugnets friidrottsarena, första start kl 19.00.
Vårruset har 3 startgrupper som startar med 5 eller 10 min mellanrum.

STARTINFO
2,5 km startar separat grupp. Vänligen följ funktionärernas anvisningar.
Ingångarna till de olika startfållorna markeras med skyltar.

BANAN

Du har vid anmälan anmält dig till 2,5 km eller 5 km.
Det finns kilometerskyltar, väganvisningsmarkeringar som visar hur banan går. Vi har många härliga funktionärer längs banan som visar vägen och hejar på. Det bjuds på musik, underhållning och vätska ute på banan.

Vår 5 km bana är lättlöpt med blandat underlag av gräs, asfalt och grus.
Vår 2,5 km bana är sista delen av 5 km banan.

En allmän regel är att de som vill ta det lite lugnare ber vi hålla till höger på banan så att de som har mer bråttom kan springa om till vänster i en omkörningsfil.

MÅLGÅNG OCH PICKNICK

MÅLGÅNG
Väl i mål så belönas du med medalj, målpåse och dryck! För att undvika köer vid målgången vädjar vi till alla som tagit sig i mål att fortsätta framåt, ut ur målfållan.

PRISUTDELNING
För de som kommit etta, tvåa och trea i tidtagningsklassen 5 km är det prisutdelning på scenen ca kl 19.45.( 45 min efter första start)  Alla deltagare kan också vara med i Vårrusets Quiz med chans att vinna fina priser.

PICKNICK
Samtliga lag om 6 personer erhåller en picknickpåse från Coop, vilken hämtas ut i picknicktältet på evenemangsområdet.
Lagledaren visar upp det picknickbevis som finns i lagledarens nummerlappskuvertet.
OBS! Picknicken kan endast hämtas upp med detta picknickbevis i original, kopior accepteras ej.

NÅGRA ENKLA TIPS

För att det inte ska bli stockningar vid starten eller längs banan är det viktigt att alla visar hänsyn.
De som vill hålla lite högre fart måste ha möjlighet att ta sig fram. För att allt ska fungera smidigt under loppet har Vårruset några enkla regler:

  • Det är inte tillåtet att ha med sig hund under loppet.
  • Tag med regnkläder om det ser ut att bli dåligt väder. På grund av skaderisk är det inte tillåtet att ha med sig paraply under loppet.
  • Har du med dig barnvagn eller använder gåstavar så måste du starta i den sista start­gruppen.
  • Om du går så håll till höger.
  • Om du springer tillsammans med vänner, undvik att springa i bredd, så att snabbare löpare kan springa om till vänster.

    Varmt välkomna till en mysig kväll med Vårruset 2022!

Arrangörsklubb

Falu IK Friidrott
Tel: 076-142 97 11
Adress: Högskolegatan 15
791 31 FALUN

E-post: faluik@telia.com

 

STARTLISTA
RESULTAT 2022

BANAN

Affischer & Laganmälan

Värva och peppa dina kollegor eller vänner till ditt Vårruset-lag!

Dessa två affischer kan du sätta upp på jobbet, lägga upp på intranätet, tipsa om i er träningsgrupp eller skicka till dina vänner.

  1. Fyll i dina uppgifter som lagledare
  2. Skicka den sen till dina vänner eller kollegor. Be dem fylla i sina uppgifter och skicka tillbaka till dig.
  3. När ditt lag är klart kan du som lagledare anmäla er till Vårruset här.

 

HUVUDSPONSOR

SPONSORER

PARTNERS

LEVERANTÖRER

ANNONSSAMARBETE

Ett evenemang av Marathongruppen (556265-9549) med friidrottsklubbarna Hässelby SK (802411-9698) och Spårvägens FK (802015-9979).
Marathongruppens överskott går till 100 procent tillbaka till idrotten.

info@varruset.se
Vårruset, Box 15124, 167 15 Bromma
#vårruset
Tillhandahållare av denna webbplats: 
Marathongruppen i Stockholm AB

Marathongruppen

Youtube
Vimeo
Google Maps