Välkommen till Vårruset
Vårruset är Sveriges största motionsturné för kvinnor och samlar varje år tusentals tjejer. Turnén genomsyras av hälsa, glädje och gemenskap – värden som just nu behövs mer än någonsin. Våren 2021 kommer vi återigen låta Vårrusets rörelseglädje ringla som ett pärlband genom Sverige – från söder till norr. Samla vänner, kollegor och familjemedlemmar och rusa in våren tillsammans!
Vårruset 2021 – ett hälsoäventyr på sex veckor
Tillsammans tar vi oss an ett hälsoäventyr där vi stärker hela dig. Vårrusets kombinationsturné genomförs veckorna 17-22 och under den här perioden blir du guidad, coachad och motiverad av Vårrusets experter i Vårrusets app. Du har möjlighet att utföra träningspass och anta utmaningar som ger dig poäng – när turnén är avslutad får du din Vårrusetmedalj och den unika Vårruset-presentboxen som sprider extra stjärnglans över din fantastiska prestation. Presentboxen består av härliga produkter till ett värde som överstiger anmälningsavgiften. Som deltagare har du dessutom möjlighet att påverka innehållet i din box – ju fler poäng du har samlat under turnén genom att anta olika utmaningar, ju högre blir värdet i boxen.
Du genomför loppet när du vill under din orts evenemangsvecka (se mer info längre ner). Du går, joggar eller springer 2,5 eller 5 km – efteråt firar du som är medlem i ett lag med en härlig picknick tillsammans med vänner, familj och kollegor. Under evenemangsveckan hittar du uppvärmning, spellistor och kartor med utmärkta rundor på de olika Vårruset-orterna. Givetvis kan du också genomföra Vårrusets kombinationsturné helt på egen hand – där du är.
Självklart är vår superstjärna Marie Serneholt med även i Vårruset 2021 genom att bland annat peppa dig i Vårrusets app.
Det här ingår i Vårruset 2021:
- NYHET! Vårrusets app: Under hela Vårruset-turnén (6 veckor) kommer du vara inloggad i Vårrusets app. Här hittar du träningspass, recepttips, föreläsningar och ditt Vårruset-lopp. Genom att anta olika utmaningar och genomföra träningspass kommer du samla poäng. Din personliga poängpott kommer sedan avgöra värdet på din Vårruset-presentbox (läs mer nedan). I år är Vårruset ett sex veckor långt hälsoäventyr som du kan se som ett bootcamp – allt för att du ska bli ditt bästa jag denna vår. Alla anmälda deltagare får inloggningsuppgifter till appen innan turnéstart.
- NYHET! Vårrusets unika presentbox: Efter att du har genomfört Vårruset förtjänar du att firas ordentligt! I år kommer du utöver din medalj få en härlig presentbox efter att turnén är avslutad. Värdet i boxen överstiger anmälningsavgiften och vi hoppas att du ska upptäcka nya favoriter och spännande varor. Genom att anta utmaningar och köra träningspass i appen ökar du värdet på din box, så håll i under hela turnén – belöningen väntar på dig!
- Vårrusets medalj. Självklart belönas du med Vårrusets tjusiga medalj!
- Vårrusets quiz. Precis som vanligt så har du möjlighet att kamma hem fina priser i Vårrusets quiz, men i år flyttar quizet in i appen.
- Evenemangsdagen: Vi har försökt att plocka in allt det härliga som är Vårruset i vår app. På din evenemangsdag hittar du uppvärmning, en musikquiz där du kan vinna fina priser, lokala kartor som kommer vara snitslade, tips på picknickplatser och givetvis själva loppet där du har möjlighet att springa med Vårrusets ljudupplevelser och få massor av pepp under loppet.
- NYHET! Granarolo är ny picknickleverantör: Vi är så glada över att kunna erbjuda en härligt italieninspirerad picknick från Granarolo i år. Njutning, matglädje, men även återhämtning och ny energi står som fokus. Ingår du i ett lag om sex personer så får ni ta del av picknicken. Efter loppet avnjuter ni picknicken tillsammans på ett smittsäkert sätt. Det är viktigt att alla tar eget ansvar och följer rådande rekommendationer vid tillfället för ert lopp.
Vårrusets kombinationsturné blir en unik Vårrusetupplevelse som består av tre delar:
1. Ett hälsoäventyr där vi stärker hela dig
I Vårrusets app kommer våra experter coacha, guida och motivera dig under flera veckor. Du kommer få ta del av träningspass, sociala utmaningar, näringsrika recept, föreläsningar och massor av inspiration. I appen kan du samla poäng genom att utföra träningspass och anta utmaningar. Allteftersom du får fler poäng så låser du upp fina erbjudanden och samtidigt ökar värdet på din presentbox som fylls på med innehåll.
2. En fantastisk evenemangsvecka
Samla vänner, kollegor och familj och spring Vårruset tillsammans på ett smittsäkert sätt! I Vårrusets app finns lokala kartor (som kommer vara snitslade) och picknickplatser, uppvärmning och tidtagning. Tillsammans skapar vi en härlig evenemangsvecka som andas Vårruset. Vi ger dig alla verktygen du behöver för att uppleva den unika Vårruset-känslan. För er som springer i ett lag om sex personer ingår picknick.
Veckor och orter –
Du genomför loppet när du vill under din orts vecka!
Vecka 17 (26 april – 2 maj)
MALMÖ, HELSINGBORG och HALMSTAD
Vecka 18 (3 – 9 maj)
NORRKÖPING, GÖTEBORG, VÄNERSBORG och ÖREBRO
Vecka 19 (10 – 16 maj)
STOCKHOLM dag 1, STOCKHOLM dag 2 och UPPSALA
Vecka 20 (17 -23 maj)
KALMAR, VÄXJÖ, JÖNKÖPING och KARLSTAD
Vecka 21 (24- 30 maj)
VÄSTERÅS, FALUN, GÄVLE och SUNDSVALL
Vecka 22 (31 maj – 6 juni)
LULEÅ, UMEÅ och ÖSTERSUND
3. Vårrusets presentbox
Som deltagare i Vårrusets kombinationsturné får du en exklusiv Vårruset presentbox som sprider stjärnglans över din fantastiska prestation. Innehållet i boxen är unikt för i Vårruset 2021 och innefattar härliga och praktiska produkter. Upptäck fina gåvor och få nya favoriter!
Anmälan
Beroende på när du anmäler dig under året så varierar priset. Du vinner på att anmäla dig tidigt. Se vår prisstege som gäller fram till loppet 2021.
Anmäl dig själv eller bilda ett lag med sex Vårruset-deltagare bland dina arbetskamrater, grannar, släktingar eller kompisar. Anmäl er som en grupp och Vårruset bjuder på picknick.
Vi rekommenderar att deltagarna är minst 13 år gamla (11 år tillsammans med målsman). För 2,5 kilometer gäller 11 år (7 år tillsammans med målsman).
Betalningsalternativ genom Klarna:
• Bank
• Betal- eller kreditkort
• Faktura
• Swish
• Springer ni för ett företag går det att få en företagsfaktura, det väljer ni i anmälan i samband med betalningen där man ändrar till E-faktura för företag i ”Dina uppgifter”.
Genom att anmäla dig till loppet godkänner du Vårrusets allmänna villkor.
I tidtagnings-klassen är anmälan personlig. Nummerlappen får ej överlåtas till en annan deltagare.
Anmäl en grupp med 6 medlemmar
Vårruset bjuder på picknick
Samla ihop sex Vårruset-deltagare bland dina kollegor, grannar, släktingar eller kompisar. Anmäl er som en grupp och upplev en inspirerande kväll.
Och SJÄLVKLART kan gruppen bestå av löpare som springer olika distanser ALLA i gruppen är lika viktiga oavsett distans.
Köp Vårrusets t-shirt.
50 kr går till Barncancerfonden
Passa på och köp vår sköna t-shirt i funktionsmaterial när du anmäler dig eller på löparshopen.se. Tröjan är mintgrön med Vårrusets logo tryckt i svart. Barncancerfondens logga är tryckt på ärmen. Storlekarna XS – XXXL. Pris: 250 kr exklusive porto – 50 kronor går direkt till Barncancerfonden.
Anmälan för större grupper
Vi kan underlätta hanteringen av anmälningar för företag och offentliga förvaltningar som tänker anmäla minst 50 deltagare till Vårruset. För mer information, kontakta Bengt Jansson på Vårrusets kansli: bengt.jansson@marathongruppen.se
Värdecheck – en flexibel startplats
Det läget vi befinner oss i är annorlunda jämfört med ett vanligt år och för att du som deltagare ska kunna känna en större trygghet inför kommande evenemang, har vi som komplement till köp av vanliga startplatser tagit fram en produkt som vi kallar för värdecheck. Värdechecken fungerar som en vanlig startplats, men du kan välja vilket av kommande tre år som du vill springa det evenemang du betalat för.
Frågor och svar:
När under turnén kan jag genomföra mitt lopp? Vårruset-turnén genomförs veckorna 17-22 och du kan välja att springa eller gå ditt Vårrus när som helst under din orts evenemangsvecka. Tex, Vårruset i Göteborg har vecka 18, du kan därför springa loppet när som helst under den veckan. Appen kommer att vara lokalt anpassad och under din loppvecka kommer du få tillgång till uppvärmning, spellistor och kartor med de utmärkta rundorna i din Vårruset-ort samt möjlighet att registrera ditt lopp
Hur och när får jag min Vårruset-presentbox och -medalj? Du kommer att få medaljen och presentboxen efter att turnén är avslutad, det vill säga efter den 2 juni 2021. Vi återkommer med mer info kring tidpunkt och distribution.
Måste jag ha en viss telefonmodell för att kunna ladda ner appen? Nej, appen ska fungera för alla vanliga telefonmodeller.
När kommer appen finnas att ladda ner? Några veckor innan turnéstart (v. 17) kommer den finnas att ladda ner. Anmälda kommer få information och inloggningsuppgifter skickade till sin mejl.
Vårruset arrangörsklubbar:
Falu IK, Gefle IF, IF Göta Karlstad, IS Göta, IKHP, Halmstad OK, IFK Helsingborg, Hässelby SK, Högby IF Friidrott, Malmö AI, Spårvägens FK, Studentidrotten Luleå, Sundsvalls OK, Tjalve IF Norrköping, Trångsvikens IF, Umeå orienteringsklubb, IK Vikingen, Vänersborgs SK, Västerås FK, IFK Växjö, och KFUM Örebro Friidrott.
Picknick till alla lag
Samla ihop kollegor, kompisar, familj eller grannar. Bilda ett lag med 6 medlemmar – då bjuder Vårruset på en picknick.
Och SJÄLVKLART kan gruppen bestå av löpare som springer olika distanser ALLA i gruppen är lika viktiga oavsett distans.
